動体視力について知ろう！！ビジョントレーニング
こんにちは！宮﨑です！
アスリートのプロフェッショナルコーチとして
アスリート（スポーツ選手）に対して、心身両面から総合的なサポートをしています。
以前ブログで「視力検査で測る「視力」って、実はたくさんある眼の機能のうちの一部なんです！」というお話をしたのですが、
内容はこちら ↓ ↓ ↓
今回は、そのたくさんある眼の機能のうちの一つ、「動体視力」についてお話ししますね！
動体視力とは
動体視力（どうたいしりょく）と読みます。
テレビや雑誌で、メジャーリーグのイチロー選手や、最近ではボクシングの村田諒太選手
が動体視力のトレーニングをやっていることが取り上げられていて、みなさんも名前はよくご存じかもしれませんね。
伝説ののプロ野球選手で、川上哲治という選手がいました。
もう知らない人もいるかもしれませんね。 川上哲治さん、こういう方です。巨人にいたんですよ。
川上 哲治（かわかみ てつはる（現役時代は「てつじ」）、1920年3月23日 – 2013年10月28日[1]）は、熊本県球磨郡大村（現・人吉市）出身のプロ野球選手・監督、野球解説者。
※wikipediaより
川上選手は、試合の時。ピッチャーの投げた球が「止まって見えた」という話がありました。
凄まじい動体視力だったんでしょうね。すごい！
動体視力とは一言でいうと・・・・・・
「動いている物を眼で認識する能力」です。
例えば、スポーツの場面では動体視力が使われるのは、
・向かってきたボールを打つ（野球）
・向かってきたボールをトラップして止める、蹴り返す、ヘディングをする（サッカー）
・走行中に人や障害物（石、倒木 等）を見てよける（ランニング、トレイルランニング）
・相手のパンチを見極めてよける（格闘技）
って書いてたら、テニス、バスケット、バレーボール、卓球、バトミントン etc
あれ、どんなスポーツでも必要ですね。
日常生活でも
・車を標識や信号、障害物などを見ながら運転する。
・自転車に乗って、人や障害物を避けて通る。
・歩いているときに人や障害物をよける。
日常生活でも、とっても必要ですよね！
動体視力の２つの働き
実は、動体視力って大きく分けて２つの働きがあるんです。
① 遠くから自分の方に向かってくるものを見極める能力
② 目の前を横切るものを見極める能力
それぞれを
① KVA動体視力（KVA：Kinetic Visual Acuity）
② DVA動体視力（DVA：Dynamic Visual Acuity）
といいます。
動体視力を鍛える方法は？
では、動体視力を鍛えるには、どんなトレーニングをすればよいでのでしょうか？
自分で簡単にできるトレーニングを、いくつかご紹介しますね。
通勤や通学で、気軽に出来るトレーニングです。
１．電車に乗っている時に出来るトレーニング
駅を通過する時に、駅名の表示を読む努力をしてみましょう！
ちなみにこんな表示です（画像）
あとは、ホームで待っている時に電車が通過したら、電車の中の人をよく見てみましょう。
人数とか、着ている服とか。
２．その他の自分で出来る動体視力のトレーニング
・信号待ちの時とかに、通り過ぎる車のナンバーを見て覚えてみましょう。
・動体視力には速読も効果があります。
普段の読書の時に、速読を取り入れてみましょう！
それではまた！！
